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舌苔もきっちり洗浄！
毎日行なえる口臭のケアは歯磨きですが、実はそれだけでは口臭ケアは足りていないのです。口臭のもとになる大きな部分が舌苔。舌の上の部分につく白っぽい苔のようなものをそういうのですが、これは食べ物のカスや細菌などがたまったもので、これをそのままに放っておくと悪臭のもとになります。なので悪臭を防ぐには舌苔の汚れをなくしていくことが大切です。歯ブラシで磨いていくのは余計な力が入り、舌自体を傷つけてしまう恐れもありますので、舌苔の汚れをとる「タンスクレイパー」などのケアアイテムを使うとスムーズです。最初は気持ちが悪いかもしれませんが、舌苔がどんどんとれていくと快感ですよ。歯ブラシを使って歯の表面の汚れをとり、舌苔をとっていく、そして最後に洗口液を使って口の中に残った汚れを落としつつ、汚れが付着しないように歯をコーティングするとばっちりです。デンタルフロスを使って歯と歯のあいだの汚れもとっていくとさらに完璧だと思います。食事をしたら、すぐに歯を磨く。お酒を飲んだら帰宅後歯磨きはしっかり行なう。それだけで口のなかの環境は改善されます。仕事へ行ってランチを外で食べても歯磨きと洗口液を携帯して口臭ケアをしてくださいね。ちなみにエチケットとして、どんなに食事後歯磨きをするといってもにんにくなどのにおいが強い食べ物を仕事中に食べるのはNGです。
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